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lundi 11 mai 2015
TRAIL DE GOUGNIES...
Ce samedi, trail de Gougnies, 35 Kms et un représentant de notre club, DEPAEPE Patrick termine 11ème/53 en 2.54.16, soit une moyenne de 4.59.... Eh oui, sous les 5min/Km
Classement général ici
1 commentaire:
Patrick
a dit…
Trail assez sympa. Très roulant. Très confortable au niveau revêtement ! Peu de dénivelé. 5 belles montées, 2 faites en marchant sur la moitié. Mon objectif était 3h30, pour préparer le trail des marcaires (52 km). Je tenais bien le 5 min 30 / km jusqu'à ce que je rattrape 2 ou 3 gars sympas (marathoniens - ultra trailers ) .. nous avons papoté une bonne partie du chemin en augmentant l'allure tout doucement sans en prendre conscience ! Résultat 36 min de moins que prévu . L'alsace approche ..plus que 2 semaines !
1 commentaire:
Trail assez sympa. Très roulant. Très confortable au niveau revêtement ! Peu de dénivelé. 5 belles montées, 2 faites en marchant sur la moitié. Mon objectif était 3h30, pour préparer le trail des marcaires (52 km). Je tenais bien le 5 min 30 / km jusqu'à ce que je rattrape 2 ou 3 gars sympas (marathoniens - ultra trailers ) .. nous avons papoté une bonne partie du chemin en augmentant l'allure tout doucement sans en prendre conscience ! Résultat 36 min de moins que prévu . L'alsace approche ..plus que 2 semaines !
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