week-end varié

Samedi au jogging de Montignies surRoc - 10,2 km , 136 arrivées

4 Grégory Gallez en 36'44
5 Julien Loiseau en 37'
8 Frank Soyez en 37'52

résultats complets


Dimanche matin où nous avons participé à une sympathique course vtt dans la région d'Estinnes : la Laurent Meunier, 45 km VTT - 285 participants

132 Philippe Mahieu fatigué à l'arrivée en 2h15'46

162 Giosy Centritto très frais en 2h22'02 181 Christel Lefebvre (1ère dame) en 2h26'53 qué bia bouquet !
(photos du club cyclo centre estinnes) résultats

Pendant ce temps sous le doux soleil du Sud se déroulait la célèbre course Marseille-Cassis, à laquelle Nathalie, Daniel et Monique ont pu participer en accompagant le club très dynamique du Théodo Tempo de Thieusies.

79 Daniel Dejong et 5ème V2M
7782 Nathalie Moreaux en 2h03'19
10416 Monique Leclercq en 2h14'09


Terminons l'après-midi par le relais de la cross cup à Gand où le club était représenté par 3 équipes :
Chez les scolaires dames, première expérience de cross pour Marie Dubois et Maureen Hemeryck qui avec Gwenaëlle Simon terminent 31ème.

En scolaires hommes, l'équipe composée d' Antoine Couwez, Simon Waliwender et Krys Haube terminent 25ème.
En senior Yvan Haube, Yves D'Harvent et Grégory Richez se classent 56ème.

Résultats.


N'oubliez pas de constituer vos équipes pour le cross du Moha (dimanche 8 novembre) et rendez-vous ce dimanche pour le cross de Monceau :
13h30 cadettes et scolaires dames 2400m : 1xA + 2x AB
13h45 cadets et scolaires garçons 3000m : 1xA + 3x AB
14h10 juniores, seniores et masters dames 5000m : 1xA + 3x ABC
14h40 juniors, seniors et masters hommes 7000m : 5x ABC
parcours ici

Gwenaëlle et Simon sélectionnés

Le comité de sélection de la LRBA a sélectionné 6 athlètes pour représenter la Belgique au
match interpays de cross entre la Belgique et les Pays-Bas qui aura lieu les 8 novembre lors de la cross cup de Mol et le 22 novembre au cross de Tilburg.

Parmi ces 6 athlètes sélectionnés sur base des résultats de cross et de piste 2009, deux sont du MOHA entraînés par Raymond : les inséparables Gwenaëlle et Simon.



























Félicitations à eux et surtout bonne course !

Bientôt les cross

La saison des cross débute ce week-end avec le relais de la cross cup de Gand.

Voici les cross où nous nous déplacerons :

dimanche 1er novembre à Charleroi
dimanche 8 novembre au Moha (relais)
samedi 14 novembre à 11 Braine l’Alleud (repas OXY le soir)
samedi 28 novembre à La Louvière,
dimanche 29 novembre à Roulers (cross cup)
samedi 12 décembre à Baudour,
dimanche 20 décembre à Bruxelles (cross cup)
dimanche 10 janvier à Deux Acren
dimanche 17 janvier à Chatelet (Championnats du Hainaut)
dimanche 31 janvier à Gosselies
dimanche 28 février à Dour (championnats LBFA)

Vous trouverez les infos sur ces cross dans la liste des courses à venir.

Pour bien s'y préparer quelques entraînements spécifiques cross sont prévus (prenez vos spikes) les samedi 21 novembre, 5 décembre et 12 décembre à Jurbise.


Pour ceux qui n'ont jamais participé à des cross, voici quelques petites infos et conseils :

Pour pouvoir participer aux cross il faut être en possession du dossard de la ligue que vous recevrez au MOHA (pour autant que vous ayez rentré votre certificat médical et que vous ayez payé la cotisation bien sûr). Prévoyez donc des épingles pour attacher votre dossard sur votre singlet du club (obligation de porter le singlet du MOHA). Vous devez avoir une petite fiche , à enlever au secrétariat du MOHA ou chez Raymond, que vous devez compléter et qui sera épinglée au dossard.
Arrivez au minimum 1 heure avant le départ et rendez-vous au secrétariat pour obtenir le plan du cricuit, ce qui vous permettra d'aller reconnaître le circuit (sans déranger ceux qui sont déjà en compétition). Après cela effectuez votre échauffement, agrémenté de quelques exercices de PPG (la "gym" que l'on fait tous les mercredis..) , enfilez vos spikes et faites encore quelques déboulés.
Après votre cross, remettez une couche pour ne pas attraper froid, enlevez vos psikes et faites un retour au calme , soit trottinez pendant 10 à 15 minutes. N'oubliez pas non plus de vous étirer. Après tout ça vous pouvez enfin aller boire un verre, vous l'avez bien mérité!
Bon amusement !

Simon dans l'gazette !

“ Mon premier jogging depuis deux ans ” - Article paru dans Sud Presse du 17/10/2009

Pour Simon, l’appétit vient en courant. F.G.


ENTRETIEN:
Simon Waliwender gagnant de la petite distance à Leval.

Pouvez-vous vous présenter?
J’habite Ressaix et j’ai 16 ans. Je suis étudiant en quatrième humanité au Collège de Binche.
Comment vous est venu la passion pour l’athlétisme?
En fait, cette passion m’est venue, il y a seulement deux ans. Avant, je pratiquais le football à La Louvière (en nationaux). Suite aux divers problèmes rencontrés par le club, j’ai décidé de changer d’orientation et je me suis dirigé vers l’athlétisme qui m’avait toujours attiré.

Dans quel club êtes-vous?
Je suis affilié au Moha (Obourg). J’ai choisi ce club pour la réputation de son entraîneur: Raymond Castiau.

Quels sont tes disciplines de prédilection et tes principaux résultats?

Je pratique le cross et la piste (du 800 mètres au 3000 mètres).
En cross, l’an dernier, j’ai terminé, dans ma catégorie, septième du Championnat de Belgique et troisième de la cross-cup à Dour.
Sur piste, je suis sélectionné pour divers entraînements de la LBFA et j’ai terminé quatrième sur 1500 mètres au championnat LBFA.

Que pensez-vous de l’athlétisme dans notre région?
En Hainaut, le niveau est assez pauvre et les infrastructures sont peu présentes surtout par rapport à la Flandre.

Qu’avez-vous pensé de la course de dimanche?
C’était mon premier jogging depuis deux ans. Je suis très heureux de l’avoir emporté d’autant que la course passait devant chez moi. Je suis un peu les résultats et j’aurais aimé me confronter à Glen Heye car on a un peu les mêmes temps sur piste, hélas, il était absent. Par contre, en général, je trouve que le challenge du Hainaut a un niveau moins relevé que les autres challenges.

Quels sont vos souhaits pour l’avenir?
Pour la saison qui arrive, faire de bons résultats lors des manches de la cross-cup. En ce qui concerne l’avenir plus lointain, j’aimerais pouvoir vivre de l’athlétisme et comme tout athlète, me qualifier pour des championnats d’Europe. Et qui sait, peut-être un jour les JO?
Pour Simon, l’appétit vient en courant. F.G.


article ici

Nouvelle saison ...

et qui dit nouvelle saison, dit cotisation.
Pour être en ordre, remettez au plus vite votre certificat médical au secrétariat du MOHA. La cotisation s'élève à 115 € (et 90 € pour le 2ème membre de la famille).
Une fois en ordre vous recevrez un magnifique dossard que vous pourrez arborez fièrement lors du cross du Moha qui aura lieu le dimanche 8 novembre. La particularité de ce cross est qu'il se court en relais, par équipe de 4, bref pour ceux qui n'en n'ont jamais fait c'est l'occasion d'essayer ! Un document sera affiché à partir de mercredi pour la constitution des différentes équipes.

Pour notre souper du 14/11/09, nous avons besoin d'aide pour la préparation de la salle, en cuisine, service au bar, service en salle et sono. La liste les différents postes et les réservations sera affichée mercredi prochain.

Notez également que le souper du Moha aura lieu le samedi 28 novembre.

Encore 2 joggings du challenge du Hainaut ce week-end :
samedi à Vellereille-les-Brayeux,- 8,4 km, 302 arrivées
2è Emmanuel catoul en 29'16
14 Christian Everaerts en 32'49
résultats

dimanche à Morlanwelz -9,2 km et 264 arrivées
32 Jean Pol Van Leuven en 36'45
résultats

samedi à Flobecq- 11,1 km, 434 arrivées
1er Yves D'Harveng en 37'49
résultats

SOUPER DU CLUB LE 14 NOVEMBRE

OXY 2000 a le plaisir de vous inviter à son 8ème repas
qui aura lieu le samedi 14 novembre à partir de 19h30
à l'Académie de Police, route d'Ath à Jurbise.

Au menu :

Apéritif Oxy

Tranche de pâté avec sa garniture

Rôtie de porc à la façon Michel

Dessert et son Prince Noir

Repas adulte : 18 € - assiette enfant 12 €

Réservation avant le 14 novembre auprès de Nathalie ou de Raymond.

Résultats du week-end

Avant la reprise des cross, encore de bons résulats ce week-end au jogging d' Erquennes, distance de 10,130 km - 208 arrivées

1er Daniel Lelangue en 35'
6è Erich Sonhle 38'10 toujours très régulier et 3è senior
7è Julien Loiseau en 38'13 le retour
185 Reinhold Sohnle toujours là en 1h00'53
résultats

Dimanche à Leval-Trahegnies
Sur le parcours des 5 km vallonné et boisé c'est Simon qui une fois n'est pas coutume participait à une course sur route, qu'il remporte en 17'18 (133 arrivées).
Sur les 9km (102 arrivées) belle 2è place en V1 de Christian Everaert en 34'16 et 7è au scratch.
résultats

Vendredi 2 octobre à Kuurne, semi-marathon - 744 arrivées
11è Eddy Dupont en 1h10'54 et 7è master.
résultats


Samedi 3 à Chevetogne (Delhalle) 12km - 254 arrivées
12è Frank Soyez en 46'24 et 4è V1
31 Angelo Rodia en 50'19
résultats